O knize: rok / Přemýšleli jste někdy, proč vám principy japonské kuchyně pomáhají dosáhnout optimální hmotnosti? Za prvé, pokrmy se připravují rychle a snadno – ušetříte čas a získat všechny prospěšné látky, které se při dlouhodobém vaření ztrácejí Za druhé, základ zde tvoří zelenina, bylinky, ovoce, obiloviny, které obsahují velmi málo tuku a navíc dokonale zaženou chuť pokrmy, nikoli olej, majonézu nebo zakysanou smetanu a koření, koření a omáčky Za třetí, máte zaručenou rozmanitost a chuťový požitek a ne skromné ​​a monotónní diety. A možná bychom neměli zapomínat, že přírodní produkty, ze kterých se pokrmy připravují, obsahují pro člověka tolik potřebnou životní energii Kniha vám řekne, jak se chutně najíst a zbavit se nadváhy.